허정박사의 100세 건강법 - 문행자 선생 > 건강 상식

본문 바로가기
사이트 내 전체검색


회원로그인


부산 산악회
 
·
·
·
·
·
·
·
·
·



  • 기…
  • 현…
  • 이…




감사의 댓글 한마디로 따뜻한 마음을 남겨보세요
 
건강 상식

허정박사의 100세 건강법 - 문행자 선생

페이지 정보

작성자 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일12-03-30 09:03 조회4,834회 댓글0건

본문

 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

허정 박사의 100세 건강법

2011 1 2일 새벽 6 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로 군더더기가 없고

간결한 내용이라 못 보신분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다.

 

 

 

112343494F6544C148DC08

 


1) 음식은 골고루, 과식은 금물 -

        (저녁을 적게 먹어라 )

2) 고기를 많이 먹자 -

       (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다.

4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 -
       (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. ? -
       (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

6) 건강한 성 생활 유지 -

       (성 생활을 즐겨라 )

7) 약은 되도록 적게

8) 잘못된 건강 상식 버려라 -
       (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라 )

9) 단골 의사 만들자 -

      (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )

1233A7494F6544C231D0D0

 

 

자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는 것이

언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

서울대 보건대학원장을 지낸 허정 박사
(
대통령 직속 국가과학기술자문회의보건의료 담당자문)

15315F494F6544C233D7FB

 

허정 박사의 건강 클리닉 건강상식 155가지

               그 중 일부를 요약해 소개한다.

▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 =

        당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가

        좋지 않다고 하나 근거는 없다.
        한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할 이유가없다.

▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =

        처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.
        그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.
        설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.

▲ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 =

       무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다.
       뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게

       주는것은 알고 보면 바보같은 일이다.

▲ 야채는 익혀 먹어라

       생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다.
       야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.

       푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.

▲ 블랙 커피는 몸에 해롭다 =

       블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고,

       동맥경화증에 걸리기 쉽다.
       반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다.

▲ 채식만으로 오래 살진 않는다 =

       서양의 채식 장려는 고기를 먹되

       야채분량을 늘리라는 뜻.
       야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다.

       고기없는 채식은 위험하다.

▲ 맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다 =

       너무 맵게 먹을 때 위장장애가 오는건 사실이다.
       그러나 머리를 나쁘게 한다는것은 잘못된 상식이다.

▲ 슬플 땐 우는 게 위에 좋다

       슬프거나 괴로우면 울어라.
       눈물을 흘리면 위 운동이 활발해지고

       위액도 많이 나온다.
       남자도 울려면 체면 가리지 말고 울어라.

▲ 코피가난다고 머리를 뒤로 젖혀선안된다 =

       코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가 기관을

       통해 폐로 들어가 합병증을 유발할 수 있다.

       머리는 똑바로 하라.

▲ 아기를 작게 낳아 크게 키울순없다 =

      아기가 크다고 반드시 좋은 건 아니지만 작아도 안된다.
      체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기쉽다.

▲ 업어 줘도 다리는 굽지 않는다 =

      아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의

      가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다.

      오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에좋다.

▲ 행주에 돈을 아끼지 말라 =

      가정주부들이 뜻밖으로 행주에 무신경하다.
      조사결과 95%의 행주에서 대변에서나

      나오는 대장균이 검출됐다, 늘 삶고 소독하라.

▲ 감기는 추워서 걸리는게 아니다 =

      감기는 바이러스에 의한 전염병이다.
      아무리 춥거나 옷이 비에 젖더라도

      그 때문에 감기에 걸리는 일은 없다.

▲ 단음식을 먹어도 당뇨병은 안생긴다 =

      설탕을 먹으면 당뇨병 환자가 된다는건

      매우 소박한 논리의 비약이다.

      오히려 과식이 비만증을 불러 당뇨병이 되기 쉽다.

▲ 탄음식을 먹는다고 암에 걸리는건아니다 =

      육고기와 생선을 구워 먹지않고 지낼 필요가 없다.
      암은 유전병이 아니며 탄 음식을

      먹는다고 생기는 것도 아니다.

▲ 꿈을 많이 꾼다고 허약한건아니다 =

      꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다.
      침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나

      근심거리가 많을 때 생기기 쉽다.

▲ 노인일수록 잠을 적게 자서는안된다 =

      나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가

      심하고 회복에도 많은 시간이 필요하다.

      따라서 늙으면 잠을 더 많이 자야 한다.

▲ 몸의 때는 벗기지 않는게 좋다 =

      때는 몸이 물에 충분히 불을때만

      밀거나 아예 벗기지 말라.
      타월로 밀어 피부가 벌거지는것은

      표피가 망가졌다는 것이다.

▲ 생리중 목욕은 전혀 해롭지않다 =

     생리 중에 목욕이나 성행위를 피하는건

     시대착오적 청결관념이다.
     목욕을 안 하면 묘한 냄새로

     주위사람들을 곤욕스럽게 한다.

▲ 구두는 오후에 사라

       발은 움직일 때 약간 커진다.

       따라서 피혁제품인 구두는 활동으로 발이 충분히

       커진 오후에 사는 게 좋다.

       신발은 여유가 있어야 한다.

123067494F6544C136C641

 

 

 




  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

건강 상식 목록

Total 23건 1 페이지
건강 상식 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
열람중 허정박사의 100세 건강법 - 문행자 선생 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2012-03-30 4835
22 관절 회춘법 - 문행자 선배 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-11-15 4990
21 멸치의 똥! 제거하지 말고 먹어라 - 문행자 선배 댓글1 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-11-13 4611
20 상식을 뒤집는 장수비결 - 문행자 선배 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-10-27 3964
19 감자: 그 놀라운 효능 - 문행자 선배 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-10-20 4181
18 계란이 당신에게 경고한다 - 문행자 선배 댓글1 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-10-18 3996
17 수술, 약물, 소금물 없이 비염,축농증 효율적으로 치료하는 방법-- 관련링크 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2011-05-14 5707
16 * 연령대에 맞춰 먹는 비타민 * 댓글1 박백식(14) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2010-09-17 4806
15 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2010-07-23 4483
14 아토피 피부염 관련 유익한 글 차동박(14기) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2009-11-24 5393
13 [가정의학]=01월06일=일= 숨어 있는 건강수명 10년을 찾아라 김재곤(9기) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2008-01-06 4367
12 [민간요법]=12/25=화= 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 김재곤(9기) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2007-12-25 4415
게시물 검색

동문회 소개 개인정보 처리방침 서비스 이용약관 상단으로

대한민국ROTC 부산지구 총동문회
사무국: 부산광역시 부산진구 부전로 117 향군회관 401호   |   Tel: (051)808-1961   |   Fax: (051)808-1971
회 장: 김동수(18기)  
사무총장: 강경래(25기)  |  연락처: 010-3875-7470  |   email : krk1915@naver.com
개인정보 관리책임자: 휴먼소프트 차동박(14기) |  연락처:010-3381-0218  |  email: human@humansoft.kr
Copyright © busanrotc.com All rights reserved.               Powered by Humansoft


모바일 버전으로 보기